路怒司机容易出车祸
路怒司机容易出车祸
听听舒缓音乐 疲劳时别上路
你开车的时候经常忍不住发火吗？那么有可能是路怒症。据美国汽车协会(AAA)的统计报告显示，每年至少有1700人在路怒事件中受伤或死亡。
一般而言，路怒症多发生在相对年轻、受教育程度低的男性身上，也有一些举止文雅的人因为在办公室度过了特别糟糕的一天，结果在高速公路上忍不住爆发。所以任何阶层、年龄、职业、性别的人都可能成为路怒者。路怒在医学中被称为间歇性爆发性(精神)障碍(ITD)，发生率高达7%。间歇性爆发障碍患者对冲动的控制能力不佳，愤怒爆发与他们所经历的压力往往不成正比。但很多时候，人们不把路怒当成问题，在ITD患者中，只有28.8%的人因愤怒接受过治疗。
与普通司机遇到交通压力但很少发飙不同的是，路怒者往往把其他司机的冒犯性驾驶行为视为对他们个人的轻视，比如觉得对方就是故意挡住去路，而不会想到别人也许遇到了某种紧急情况，或者只是无意间犯了个错。容易路怒的司机还会有惩罚其他司机或给他人一个教训的心态。这种心态使得路怒者密切关注别人的行为，而不是把后者当作在大街上行走的普通人，一旦有人出现行为“冒犯”，他会立刻反击。
假如你不知道自己是否有路怒倾向，可以先问自己几个问题：你是那种在驾驶过程中突然踩刹车的人吗？当前面的车开得太慢时，你会愤怒吗？你阻挡过试图超过你的车吗？你会咒骂这样的司机吗？在遇到交通堵塞或驶入收费站的车道时，你和其他司机发生过冲突吗？如果你对这些问题的回答是肯定的，那么你就有路怒的潜质。以下方法可以帮你避免路怒发生：
1.开车时听舒缓的音乐或语音读本。
2.不要对自己应该多长时间到目的地有不合理的期望，给自己足够的时间。
3. 规划好路线，避免严重拥堵，或者改变时间安排，避开出行高峰期。
4.出发之前，带上水、遮阳板和太阳镜，这些东西可以帮你抚平情绪。
5.生气或太累时绝不开车。
6.如果你被某件事情搞得心烦意乱，就花几分钟让自己彻底平静下来再上路。
7.长途驾驶期间定时休息，下车走动或做做拉伸。
8.遇到交通堵塞时尝试让自己放轻松，摇下车窗或打开空调，松开紧咬的牙关，做深呼吸。
9.着急的时候，放松双手对方向盘的紧握。
10.如果堵车实在无法控制，那就迟到好了，别太在意。▲, 百拇医药(周铭)
听听舒缓音乐 疲劳时别上路
你开车的时候经常忍不住发火吗？那么有可能是路怒症。据美国汽车协会(AAA)的统计报告显示，每年至少有1700人在路怒事件中受伤或死亡。
一般而言，路怒症多发生在相对年轻、受教育程度低的男性身上，也有一些举止文雅的人因为在办公室度过了特别糟糕的一天，结果在高速公路上忍不住爆发。所以任何阶层、年龄、职业、性别的人都可能成为路怒者。路怒在医学中被称为间歇性爆发性(精神)障碍(ITD)，发生率高达7%。间歇性爆发障碍患者对冲动的控制能力不佳，愤怒爆发与他们所经历的压力往往不成正比。但很多时候，人们不把路怒当成问题，在ITD患者中，只有28.8%的人因愤怒接受过治疗。
与普通司机遇到交通压力但很少发飙不同的是，路怒者往往把其他司机的冒犯性驾驶行为视为对他们个人的轻视，比如觉得对方就是故意挡住去路，而不会想到别人也许遇到了某种紧急情况，或者只是无意间犯了个错。容易路怒的司机还会有惩罚其他司机或给他人一个教训的心态。这种心态使得路怒者密切关注别人的行为，而不是把后者当作在大街上行走的普通人，一旦有人出现行为“冒犯”，他会立刻反击。
假如你不知道自己是否有路怒倾向，可以先问自己几个问题：你是那种在驾驶过程中突然踩刹车的人吗？当前面的车开得太慢时，你会愤怒吗？你阻挡过试图超过你的车吗？你会咒骂这样的司机吗？在遇到交通堵塞或驶入收费站的车道时，你和其他司机发生过冲突吗？如果你对这些问题的回答是肯定的，那么你就有路怒的潜质。以下方法可以帮你避免路怒发生：
1.开车时听舒缓的音乐或语音读本。
2.不要对自己应该多长时间到目的地有不合理的期望，给自己足够的时间。
3. 规划好路线，避免严重拥堵，或者改变时间安排，避开出行高峰期。
4.出发之前，带上水、遮阳板和太阳镜，这些东西可以帮你抚平情绪。
5.生气或太累时绝不开车。
6.如果你被某件事情搞得心烦意乱，就花几分钟让自己彻底平静下来再上路。
7.长途驾驶期间定时休息，下车走动或做做拉伸。
8.遇到交通堵塞时尝试让自己放轻松，摇下车窗或打开空调，松开紧咬的牙关，做深呼吸。
9.着急的时候，放松双手对方向盘的紧握。
10.如果堵车实在无法控制，那就迟到好了，别太在意。▲, 百拇医药(周铭)